精选原材-芝麻


芝麻,又名脂麻、胡麻(:Sesamum indicum),是的籽种,一年生直立草本植物,高60-150厘米。它遍布世界上的地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一,具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和制作的各色食品和美味,一直著称于世。

美肤:常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。
减肥塑身:芝麻中含有防止人体发胖的物质、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
营养分析
1、芝麻含有大量的和,其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质;还有膳食纤维、糖类、维生素a、B1,B2、尼克酸、、、钙、铁、镁等营养成分; [7] 
芝麻中的亚油酸(Linoleic、C18∶2)有调节胆固醇的作用。
2、 芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。

3、 芝麻还具有养血的,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤光滑、红润光泽。 

中药药用价值

芝麻有补肝肾,益精血,润肠燥,通乳的功效。可用于治疗身体虚弱、、、、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、不足、大便燥结、乳少、等症。

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